冬天枸杞和什么泡水喝最好

冬天喝枸杞可搭配的选择有很多，如红枣、桂圆、山楂等，但和什么一起泡水喝最好，要根据身体的情况和需求而定。

1、红枣：冬天天气寒冷，枸杞可以配伍红枣泡水喝，可达到温经补络、补充气血的作用。适用于气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、口干舌燥、长期熬夜的人。

2、桂圆：冬天易感冒咳嗽，枸杞可搭配桂圆一同泡水饮用。可改善肺热咳喘，同时也有缓解心惊、虚热盗汗的作用，利于冬天定心安神、休养生息。

3、山楂：冬天易高热量、高脂饮食，枸杞搭配山楂泡水，可开胃消食，提高人体消化功能。

4、其他：如果想要在冬天改善症状，调节身体状态，可选择菊花、黄芪等，如肝肾亏虚同时伴有眼干、眼涩等症状，可以配合菊花泡水喝，菊花具有清肝明目的作用，二者配伍能够增加疗效。如果肝肾亏虚，同时又伴有气虚的症状，可以和黄芪一起泡水喝。

泡枸杞水温不宜太高，以免破坏营养物质，量也不宜太多，适量即可。同时枸杞泡水并不适合所有人，如对于脾虚的人群会容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良；虚寒的人服用也有滑脱泄泻之弊；性情太过急躁，或者正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人也建议少泡枸杞喝。

冬天枸杞可以配红枣、菊花、山楂等泡水喝，对身体有一定的好处。

1、红枣

红枣具有补血益气的作用，和枸杞一起泡水喝，可以起到补血益气、滋阴润肺的功效，对身体有一定的好处。

2、菊花

菊花具有清热解毒、清肝明目的功效，和枸杞一起泡水喝，可以起到滋阴润肺、补肝明目的作用，对身体有一定的好处。

3、山楂

山楂具有健胃消食的作用，枸杞可以起到滋补肝肾的作用，两种药物一起泡水喝，可以起到补肝益肾、健脾开胃的功效。

除此之外，还可以搭配桂圆、红豆等一起泡水喝，对身体有一定的好处。但在饮用时一定要适量，不要过量饮用，以免加重胃肠负担。

临床上不存在冬天枸杞和什么一起泡水喝最好的说明，但可以和桂圆、红枣、莲子等食物一起适量泡水比较好。

1.桂圆。

桂圆和枸杞中均含有钙、磷等营养物质，具有温补脾胃、养血安神的功效，可以改善睡眠质量。

2.红枣。

红枣中富含铁元素，枸杞中含有蛋白质，具有益气养血的功效，可以为机体造血提供原料。

3.莲子。

莲子中含有丰富的黏液质，枸杞中含有较多的维生素，具有润肺止咳的功效，可以促进肺部细胞修复，缓解咳嗽。

秋冬枸杞一般可以配红枣、桂圆、菊花等泡茶，都对身体有一定的好处。

1、红枣

红枣具有补气养血、安神的作用，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，两者结合可以起到滋阴补肾、补血益气的作用。

2、桂圆

桂圆具有养血安神、补中益气的功效，和枸杞一起泡水饮用，可以起到滋补肝肾、益气养血的作用。

3、菊花

菊花具有清热解毒、清肝明目的功效，和枸杞一起泡水饮用，可以起到滋补肝肾、益精明目的作用。

除此之外，还可以配山楂、决明子等泡水饮用。但是在饮用时要注意适量，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

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